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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



怎樣都睡不好?58歲的許女士,因睡眠狀況不好,困擾十幾年,更導致身體欠佳,四處求醫這才確診患有「睡眠呼吸中止症」,醫師利用「顎骨前置手術」將她的上顎骨、下顎骨、下巴通通前移微調,術後隔天晚上終於換得一夜好眠。

台北慈濟醫院口腔顎面外科醫師許博智表示,透過睡眠內視鏡檢查發現,造成許女士呼吸中止的主因是「口咽及下咽部阻塞、咽部側壁坍塌」,利用手術將上顎骨前移 4mm、下顎骨前移6mm、下巴前移6mm,暢通呼吸道,這才解決困擾。

睡眠呼吸中止指數即睡眠時的呼吸中斷次數,且每次呼吸的停止至少在10秒以上,根據美國睡眠協會標準,每1小時睡眠的呼吸中斷次數低於5次為正常情況,5至14次屬於輕度,15至29次屬於中度,30次以上便屬於重度睡眠呼吸障礙。

許博智說,睡眠時長期反覆缺氧,容易引發心臟病、心肌梗塞、高血壓、腦中風等嚴重問題,像許女士的睡眠呼吸中止指數即高達73.9,屬於重症的狀態。推薦

許博智說,口腔顎面外科是結合了牙科與外科的特殊科別,專攻頭頸部疾病,以及阻超值推塞性睡眠呼吸中止治療,醫師可以利用測顱X光片或低劑量電腦斷層掃描,配合特殊軟體重建上呼吸道3D立體結構,找出上呼吸道最狹窄處,為患者找出確切病因並擬定最佳治療計畫。

口腔顎面外科口治療呼吸中止,許博智說,有保守性治療與積極性手術治療兩大方向,前者多利用口內止鼾器,治療輕度至中度阻塞性睡眠中止症;至於顎骨前置手術是所有治療阻塞性睡眠呼吸中止症,效果最為顯著者,但年紀大於60歲、有使用骨質疏鬆藥物及嚴重系統性疾病患者,仍建議採用保守性治療方式為首選。

優惠專區

(中央社記者陳政偉台北3日電)紫菜採收向來是澎湖傳統活動,也被列入澎湖三金之一,海管處開放澎湖南方四島國家公園的特別景觀區採收紫菜,不過需要事先報備。

海洋國家公園管理處表示,澎湖盛產的長葉紫菜是一種可食用的紅藻,素有「黑金」之稱。當地紫菜之所以名聞遐邇,主要是其葉狀體寬厚,營養價值高。

且野生紫菜又獨具風味、口感佳,每年冬天往往吸引許多澎湖漁民前往採收貼補家用。由於在農曆春節前夕會進行首次採收,因此被視為漁民年終獎金來源。

為推動園區資源保育同時兼顧居民權益,海管處依據「澎湖南方四島國家公園計畫書保護利用管制原則第五點」規定,在今年9月26日公告,從11月起至翌年3月,漁民可至澎湖南方四島國家公園園區內之東吉嶼、西吉嶼、東嶼坪嶼、西嶼坪嶼及鋤頭嶼之陸域特別景觀區採收紫菜。

不過,海管處提醒,欲進入澎湖南方四島國家公園範圍內採收的漁民,要事先向東吉管理站或嶼坪遊客中心填寫「報備單」以供查驗,如不便前往者也可透過電話報備。

海管處也呼籲,不要前往未開放的區域採收,且潮間帶地形崎嶇濕滑常有強風及大浪來襲之風險,採收者注意安全並自行負擔安全責任。1051203

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